Vilken terapeut?
När du söker psykoterapi och psykologisk behandling är det viktigt att du väljer en person som är legitimerad psykoterapeut. Legitimationen utfärdas av Socialstyrelsen och är ett bevis på utbildning och kvalitet. Terapeuten är ålagd att föra journal och jag för journal i CT notes som är ett tryggt och säkert journalsystem.
Hur ofta?
Det är individuellt hur ofta man väljer att ses men det är bra att börja behandlingen med några träffar som infaller ganska regelbundet i början tex varje eller varannan vecka.
Hur länge?
Hur länge en behandling pågår är också individuellt. För en del räcker det att ses några gånger och andra väljer att gå en långsiktig behandling som kan sträcka sig över något år.
På plats eller online?
Det avgör vi tillsammans. Många föredrar att ses fysiskt på plats men för många är digitalt möten kanske det som fungera bäst.