Schematerapi är en växande metod som har sitt ursprung i kognitiv beteendeterapi (KBT) med influenser av anknytningsteori och gestaltterapi. Terapiformen passar väl om du upplever långvariga problem där traditionell KBT inte ger tillräcklig effekt. Metoden är också hjälpsam om du upplever återkommande problem i dina nära relationer. Teorin utgår ifrån att vi människor tidigt kan utveckla scheman eller sårbarheter om vi inte får våra känslomässiga behov tillgodosedda. Dessa scheman utvecklas ofta tidigt i livet och vi lär in olika sätt att hantera den smärtsamma upplevelsen. Exempel på scheman är övergivenhet, självuppoffring eller höga krav. I terapiarbetet identifierar vi tillsammans dina scheman och dina modes. Exempel på modes kan vara om du blir väldigt självkritisk eller krävande eller om du stänger av dina känslor. Terapirelationen är viktig i det gemensamma arbetet och bygger på en trygg, läkande och stöttande kontakt.
* Schematerapi är hjälpsamt för att skapa en förståelse för dina mönster och en bra metod som passar vid relationella svårigheter.
* Schematerapi kan hjälpa dig att läka på djupet.
Jag är utbildad i schematerapi vid Svenska institutet för kognitiv psykoterapi (CBTI). Ta kontakt med mig om du vill boka schematerapi eller har frågor om behandlingsmetoden.